Mindfulnessyoga

I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.
Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser, andningsövningar och meditation.

Genom att öva närvaro i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser. I Mindfulness Yoga utövar vi yogarörelserna med uppmärksamhet på den inre upplevelsen.

I första hand får man möjlighet att varva ner, vara med sig själv, i sig själv, tillsammans med andra. Man får stärka kontakten med kroppen, öva sig i att lyssna till kroppens signaler och man blir stimulerad att uppskatta sig själv i sin kropp som man är här och nu.

Plats: Tyresö Bygdegård
Ledare: Monica Palmberg
Tid: Tisdagar kl. 20.00 eller
Tid: Onsdagar kl. 10.00
Pris: 1750 kr /10 ggr

För info och anmälan ring tel. 08-770 41 00. Eller skicka ett mail till info@rumforhalsa.se

20140108-015122.jpg