Yoga

MINDFULNESSYOGA

 

I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser, andningsövningar och meditation.


Genom att öva närvaro i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

I Mindfulness Yoga utövar vi yogarörelserna med uppmärksamhet på den inre upplevelsen.


I första hand får man möjlighet att varva ner, vara med sig själv, i sig själv, tillsammans med andra.

Man får stärka kontakten med kroppen, öva sig i att lyssna till kroppens signaler och man blir stimulerad att

uppskatta sig själv i sin kropp som man är här och nu.


Ledare: Monica Palmberg/ Lena Blixt

Tid: Onsdagar kl. 10.15

Pris: 1080 kr /6 ggr

Kursstart 30/1 2019

 

POWERYOGA

I poweryogan uppnår man balans mellan kropp och själ och mellan vila och aktivitet.

Den bygger upp styrka och dämpar stress och spänning runt leder och i muskler. Därigenom ökas rörligheten och smidigheten. 

 

 

Det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag hos oss. Vi är anslutna till wellnet, actiway, epassi.

 

 

 

Kontakt


 

 

Tyresö slott östra flygeln

Telefon: 08-770 41 00

Email: info@rumforhalsa.se

Öppettider


 

 

Café och butik

Måndag till Söndag 10-16

Torsdagar 10-21