Välkomna på härlig utomhusyoga vid Tyresö Slott!
Vi samlas vid borggården kl 18. Ta med egen matta, vattenflaska och eventuellt filt om du så önskar.
Det går bra att swisha på plats, 150:-/gång. Alla kan vara med, man anpassar efter sin egen nivå.
Flera klasser kommer läggas till som event löpande, beroende på väderprognosen.
PLANERADE DATUM
PASSA PÅ ATT UTNYTTJA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG!
Det går bra att betala med wellnet, epassi, Actiway, klarna eller faktura.
VINYASA FLOW
I denna kurs med grunden i Vinyasayoga strävar vi efter att utveckla en ökad smidighet, balans och harmoni i kropp och själ. Genom att binda samman andning med rörelse, i lugna men dynamiska sekvenser och djupa stretchar, lär vi känna vår kropp på ett djupare plan och bjuder in till ökad flexibilitet. En välbalanserad kurs där du får möjlighet att utvecklas såväl fysiskt som mentalt.
Plats: Tyresö Bygdegård
Ledare: Isabella Edlund
Pris 1.800 kr / 10 ggr
Tid: Onsdagar kl. 18.30
MINDFULNESSYOGA
I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.
Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser, andningsövningar och meditation.
Genom att öva närvaro i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.
I Mindfulness Yoga utövar vi yogarörelserna med uppmärksamhet på den inre upplevelsen.
I första hand får man möjlighet att varva ner, vara med sig själv, i sig själv, tillsammans med andra.
Man får stärka kontakten med kroppen, öva sig i att lyssna till kroppens signaler och man blir stimulerad att
uppskatta sig själv i sin kropp som man är här och nu.
Plats: Tyresö Bygdegård
Ledare: Isabella Edlund
Pris 1.800 kr / 10 ggr
Tid: Onsdagar kl. 20.00
Café och butik
Måndag-fredag 9-17
Torsdagar 9-21
Lördag och söndag 9-17