NYA YOGAKURSER STARTAR 4/3

PASSA PÅ ATT UTNYTTJA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG!

Det går bra att betala med wellnet, epassi, Actiway, klarna eller faktura.

VINYASA FLOW

I denna kurs med grunden i Vinyasayoga strävar vi efter att utveckla en ökad smidighet, balans och harmoni i kropp och själ. Genom att binda samman andning med rörelse, i lugna men dynamiska sekvenser och djupa stretchar, lär vi känna vår kropp på ett djupare plan och bjuder in till ökad flexibilitet. En välbalanserad kurs där du får möjlighet att utvecklas såväl fysiskt som mentalt.

• Kroppen blir starkare och mer flexibel
  
• Höjer pulsen och ger ett bra träningspass
• Ökar ditt mentala fokus
• Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
• Ökar blodcirkulation

Plats: Tyresö Bygdegård
Ledare: Isabella Edlund
Pris 1.800 kr / 10 ggr

Tid: Onsdagar kl. 18.30

DROP-IN I MÅN AV PLATS ( 230 KR/GÅNG )

MINDFULNESSYOGA 

I Mindfulness Yoga är upplevelsen i stunden viktigare än prestationen.

Vi ägnar oss åt uppmjukande och stärkande yogarörelser, andningsövningar och meditation.

Genom att öva närvaro i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

I Mindfulness Yoga utövar vi yogarörelserna med uppmärksamhet på den inre upplevelsen.

I första hand får man möjlighet att varva ner, vara med sig själv, i sig själv, tillsammans med andra.

Man får stärka kontakten med kroppen, öva sig i att lyssna till kroppens signaler och man blir stimulerad att

uppskatta sig själv i sin kropp som man är här och nu.

Plats: Tyresö Bygdegård
Ledare: Isabella Edlund
Pris 1.800 kr / 10 ggr

Tid: Onsdagar kl. 20.00

DROP-IN I MÅN AV PLATS ( 230 KR/GÅNG )